Десять заповедей здоровья Поля Брегга

Ты должен почитать свое тело как величайшее проявление жизни.

Ты должен отказаться от всей неестественной пищи и возбуждающих напитков.

Ты должен питать свое тело только естественными непереработанными живыми продуктами.

Ты, должен посвятить годы преданному и бескорыстному служению своему здоровью.

Ты должен восстановить свое тело путем правильного баланса деятельности и отдыха.

Ты должен очистить свои клетки, ткани и кровь чистым воздухом и солнечным светом.

Ты должен отказаться от любой пищи, когда твой разум и тело неважно себя чувствуют.

Ты должен содержать свои мысли, слова и эмоции чистыми, спокойными и возвышенными.

Ты должен постоянно пополнять свои знания законов природы, сделав это девизом своей жизни, и радоваться своему труду.

Ты должен подчиняться законам природы, здоровье — твое право, пользуйся этим правом.

Описав все чудеса голодания, Поль Брегг, по-видимому, вспомнил, что есть и множество других способов оздоровления. Поэтому он и не преминул со всей откровенностью признать:

«Люди, интересующиеся проблемами питания, порой приходят в замешательство от слишком большого разнообразия различных мнений.

Одни авторы рекомендуют высокобелковую диету, другие — низкоуглеводистую, третьи — диету из свежих фруктов, вегетарианскую или растительно-молочную диету. И каждый авторитет заявляет, что его диета самая хорошая. Я лично отдаю должное каждой из этих диет.

Я уверен, что невозможно пунктуально следовать любой из диет. Сейчас имеется приблизительно 200 видов продуктов. Из них можно приготовить соответствующее количество блюд. Во время голодания мы очищаем свой организм, и, будучи чистым, он уже сам может производить выбор необходимых ему продуктов. Главное — исключить из своего рациона все извращенные продукты современной цивилизации».

При ознакомлении с многочисленными рекомендациями о рациональном и правильном питании учтем и это мнение видного американского натуропата Поля Брегга.