Диетология | Голлувудские диеты |
|
Тиреоидный тип фигуры по С. КаботДля женщин этого типа характерны стройная фигура и хрупкая костная система. Они имеют довольно длинные пропорциональные конечности. Длинные стройные ноги и руки являются признаком породы. Грудь маленькая или средняя. Женщины-тиреоиды обычно высокого роста или кажутся высокими из-за своей длинноногое. Их фигура слегка напоминает мальчишескую, с тонкой талией и немного выступающими ягодицами и бедрами. Они очень грациозны. У них длинные пальцы и стройная шея. Они часто выглядят хрупкими: костная структура легко просматривается через тонкий слой подкожного жира, поэтому иногда они выглядят несколько «костляво» и у них выпирают ключицы. Избыточная жировая прослойка располагается в нижней части брюшной полости и бедер, тогда как верхняя часть тела остается стройной. Женщины этого типа имеют высокий обменный уровень и с трудом набирают лишний вес. Твигги и Джерри Холл — типичные представительницы этого типа. ШЕЙПИНГ-ДИЕТА ДЛЯ ТИРЕОИДНОГО ТИПА Преимущество женщин этого типа заключается в том, что они менее подвержены риску ожирения и повышенного уровня холестерина, поэтому их диета должна поддерживать оптимальный баланс белков и комплексных углеводов в организме. Они не должны пропускать завтрак, но от кофе лучше отказаться, иначе в течение целого дня они будут чувствовать потребность в стимуляторах. С каждым приемом пищи следует употреблять небольшое количество белка, в меню должны входить каши, зерновые и бобовые. Очень полезны молочные продукты, лучше всего сочетать их со свежими фруктами. Наиболее тяжелый период для женщин этого типа — послеобеденное время. Старайтесь подавить в себе желание съесть что-нибудь сладкое, избегайте печенья, шоколада и конфет. Не рекомендуемые продукты: сдоба, копчености, колбаса, сахар, соль и соленая пища. Как видим, ничего сверхъестественного Сандра Кабот не изобрела. Она чуть-чуть подкорректировала редуцированную диету и задала в питании определенное направление исходя из физиологии женщины. Ее книга «Шейпинг-диета» стала довольно известной, как, впрочем, известны все издания и рецепты, сулящие милым дамам улучшение самочувствия и приближение собственных фигур к неким современным стандартам. Шейпинг-диета достаточно умеренна, логична и по-своему реальна. Ее можно попробовать применить, не упуская при этом из виду, что Австралия — страна далекая, экзотическая, и мало кому из нас повезет в ней жить и питаться так, как советует австралийский доктор Сандра Кабот.
|
ВВЕРХ > |