Правильное питание и знак Зодиака: дева

• Потребность в пище, содержащей кальциферолы и серу. Кальциферолы содержатся в животных продуктах: сыре,

сливочном масле, яйцах, печенке, лососе и тунце.

• Травы — летний чабер, цикорий, валериана.

• Витамины — группы В.

• Минерал — железо.

• Рекомендуемая диета - сыры, молочные продукты; овощи и фрукты; каши; шпинат, финики, грецкие орехи.

Чтобы поддержать хорошее здоровье, Девы должны быть внимательны к выбору пищи. Большинство Дев знают это и иногда доходят до того, что их называют фанатиками здоровья. Все же, имея деликатную пищеварительную систему, лучше называться фанатиком и чудаком, чем быть неразборчивым в еде и заболеть.

Основное правило, которому надо следовать Девам, — избегать пищи и напитков, трудно перевариваемых и раздражающих кишечные стенки. За этим исключением, можно наслаждаться большим разнообразием мяса, фруктов и овощей.

Для Дев завтрак должен содержать много протеинов, к примеру, пирожки с постной протертой говядиной, творог. Пить утром лучше чай, чем кофе.

Наихудший вариант — начинать день с пищи, богатой углеводами, которые организм Девы усваивает с трудом. К сожалению, именно такой завтрак наиболее распространен.

Девам очень нужны витамины группы В. Поэтому кроме овощей и фруктов, гречневая, перловая и ячневая каша должны включаться в ежедневное меню, как и шпинат, кабачки, цуккини, цитрусовые, финики, грецкие орехи.

Для Девы ключ к хорошему здоровью — не столько тщательный выбор продуктов питания, сколько душевное состояние во время приема еды. Если не расслабляться за столом, переваривание и усвоение пищи ухудшается.