Диета и здоровье

Прежде чем выбирать диету, необходимо точно знать, с какой целью мы это делаем и какой результат желаем получить. Диета — не игра, и бездумные эксперименты с ней, мягко говоря, нецелесообразны и даже вредны. В конце концов, речь идет о жизненно важном вопросе — полноценном здоровье, которое возможно на основе точного диагноза, взвешенного анализа и постоянного контроля.

Вот почему нижеследующие рекомендации носят сугубо описательный, информативный характер. Они указывают только на главные направления, которые необходимо уточнять, корректировать и лишь тогда принимать тот или иной режим питания. Иметь же общее представление о диетах никому не помешает. Ибо знать — это уметь, а уметь — это управлять.

Управлять своим самочувствием возможно и необходимо, учитывая при этом, что подобное отношение к своему здоровью логически сочетается с важнейшими принципами человеческой культуры.

Подготовившись таким образом к изучению диет морально, мы начинаем ознакомительный экскурс в мир здорового и лечебного питания. Заметим только, что в данном изложении мы следуем тем традиционным нормам диетологии, которые получили научное обоснование не только среди отечественных, но также и среди зарубежных ученых.

Статьи:

• Рациональная диета – здоровая диета
• Питательная диета для здоровых и больных
• Диета для похудения
• Диета и выведение солей
• Полезная диета для беременных
• Диета для пожилых людей
• Легкие диеты на любой вкус