Статьи о диетах и диетологии
ДиетологияПольза диет




Рейтинг@Mail.ru

Карта сайта

День 34

Ананас — Папайя — Ананас

Если вы думаете о пище, прежде чем ее съесть, вам не придется потом думать о последствиях.

Постарайтесь максимально освоиться с методом Сознательного Сочетания. Пусть ваш дом станет священной землей, где вы хорошо себя чувствуете и остаетесь вечно стройными. Это легко. Освободите продуктовые полки, холодильник и морозильник от всего лишнего и ненужного. Избавьтесь от броских упаковок, расфасованной сомнительной еды, перегруженной консервантами и прочими химическими добавками, выкиньте их вон. Научитесь адаптировать свои любимые рецепты к новому методу, найдите новые замечательные способы готовить продукты. Запомните, что нужно считать каждый съеденный кусочек. Зачем вам держать дома дешевое растительное масло, если вам нужно масло холодного отжима? Зачем вам нужен майонез, содержащий массу искусственных заменителей жиров, консервные банки, набитые консервантами, крекеры с химическими наполнителями, ореховое масло с солью и гидрогенизированными жирами, соленые картофельные чипсы или подслащенные зерновые хлопья?

Помните, существуют здоровые и полезные аналоги для большинства сомнительных и откровенно вредных продуктов. В вашем доме должно быть только самое лучшее, а правила и описанные в этой книге методы должны стать для вас источником вдохновения и законом жизни. Это ваш выбор, ваша территория.

Первым гигантским шагом, сделанным мной по направлению к стройности и здоровью, был полный отказ от продуктов, содержащих консерванты и искусственные химические соединения, изгнание их с моей кухни. Как я уже ранее объясняла, человеческое тело не способно усвоить1 все эти искусственные соединения и ингредиенты, поэтому они откладываются в теле. Многие из них вообще не подлежат перевариванию и расщеплению. Они накапливаются и засоряют тело. Другие в процессе пищеварения наносят вред нашему организму, лишая его запасов витаминов и минеральных веществ, а также затрудняя сам процесс пищеварения. Откажитесь от продуктов, качество которых вы не можете проверить. Вы должны наполнять свое сердце и душу удовольствием, но при этом не менее важно питать и снабжать энергией свое тело.

Теперь, рассмотрим несколько конкретных практических моментов.

Если вы все еще не избавились от солонки, выбросите ее немедленно. У вас нет никаких оснований употреблять соль дома. Помните, страдаете вы вздутием живота или нет, ваш организм не способен справляться с таким большим объемом соли. Ешьте соленую пищу вне дома, когда у вас нет другого выбора, в крайнем случае, используйте ее для тех продуктов, которые вообще не могут быть приготовлены без соли.

Используйте только несоленое сливочное масло.

Позаботьтесь о том, чтобы у вас дома всегда бы достаточный запас продуктов, соответствующих требованиям программы «Новая голливудская диета». Не обрекайте себя на поражение, оказавшись в критический момент без необходимой еды. У вас должен всегда быть достаточный запас ананасов и папайи на подоконнике и в холодильнике, а также сухофруктов, таких как чернослив, изюм, курага, а, кроме того, сырые орехи и семена (семечки), которые бережно хранятся в специальных условиях.

Прекратите покупать консервированные овощи. Большинство из них содержит много соли и химических добавок. Однако замороженные овощи могут пригодиться, чтобы быстренько что-то приготовить, Поделитесь идеями программы «Новая голливудская диета» со своей семьей. Приготовьте для близких блюда по методу Сознательного Сочетания, и они не только полюбят их, они будут отлично себя чувствовать и, скорее всего, захотят следовать вашему примеру. Оставьте свободные блюда на случай, когда вы обедаете или ужинаете вне дома. Пока вы находитесь дома, действуйте прямо. Зачем делать их, если вы получаете удовольствие от более здоровой и полезной пищи? Когда вы почувствуете все преимущество по-новому устроенной кухни и заново организованной системы питания, вы будете в совершенном восторге. А, кроме того, дома вы вообще можете готовить все, что вам захочется. Освободите платяные шкафы от всего лишнего. Выкиньте всю ту одежду, которую вы носили, когда были толстыми. Отправляйтесь в магазин. Сделайте новую прическу или стрижку. Заполните свой дом зеркалами. Повышайте свой эмоциональный уровень, разглядывая свое новое тело и наслаждаясь его совершенством.




 ВВЕРХ    >