Дни рождения: продолжаем худеть

Ваш день рождения — это ваш день, он не принадлежит никому другому, и вы имеете право провести его так, как вам захочется. Даже те, кто вечно напоминает нам о нашем жире, в этот день могут помолчать и оставить нас в покое, предоставив нам наслаждаться целой горой еды. Ну что же, в этом году у вас действительно будет что отпраздновать — вашу Заново Обретенную Стройность. И не нужно больше искать оправдания для собственного дня рождения... Вам они просто не потребуются!

Чтобы укрепиться в своем выборе нового образа жизни, поскольку я навсегда распрощалась с тем 90-килограммовым китом, которым я когда-то была, я сделала свой день рождения одним из наиболее суровых дней в году. Теперь это для меня день молитв и самососредоточения, он посвящен моему здоровью и прекрасной форме.

Я слишком хорошо знаю: то, что было со мной однажды, может случиться снова. Я всегда помню, что Толстый человек может вернуться; что маленькие жировые клеточки могут снова потребовать к себе особого внимания, они с нетерпением ждут своего шанса вновь расплодиться. Вместо того что праздновать день рождения наедаясь, я покупаю себе подарок. Я выбираю нечто особенное, то, о чем мечтала весь год.

Однако, если вы решите не следовать моему примеру, а отпраздновать день рождения с едой, это тоже неплохо. Просто дайте себе разрешение и радуйтесь жизни. Если необходимо, перечитайте раздел «Соотношение частей», который вы найдете в этой книге дальше, и вспомните главные правила. Если вы меняете распорядок питания в один из дней и спланировали это заранее, следуйте правилам изменения планов (см. дальше раздел «Изменения первоначального плана»).