День 35

Арбуз или виноград

Вот и наступила новая прекрасная жизнь — примите ее раз и навсегда!

Вы сделали это, вы обрели свою Землю Обетованную — царство Вечной Стройности. Вы заслужили это, так что можете по праву гордиться собой, и я тоже горжусь вами. Вы вступили в прекрасную жизнь, в землю изобилия: изобилия еды, изобилия радости и изобилия времени, чтобы наслаждаться этой радостью. Вы создали для себя жизнь, и ваша мечта стала реальностью. И теперь вы точно знаете, поистине верите, что можете быть такими стройными, как вам всегда хотелось, и оставаться в таком состоянии всю жизнь, не отказывая себе ни в чем, не испытывая лишений и страданий. Вы знаете это, потому что вы это сделали. Вы познали радости новой жизни, которая включает в себя все, о чем вы мечтали, что вы хотели. Теперь пища стала вашим рабом, а вы — господином, она работает на вас, а не против вас.

Весь пережитый стыд, деградация, душевные страдания и голод, диеты и подавленность, — все это закончилось. Их больше нет. Они ушли навсегда. Вы прерывали этот замкнутый круг унижения, отупляющего жира, вы стерли прежнюю запись программы. Вы больше не относитесь к числу толстых людей и никогда снова не растолстеете.

Пять недель назад я говорила вам, что вам придется отказаться от трех вещей, если вы хотите похудеть и остаться такими навсегда. Вы уже отказались от своего жира, вы отказались от чувства вины, и шаг за шагом вы освободились от прежних представлений о жире и процессе ожирения, о диетах, а вместо этого вы обрели гордость за себя, чувство уверенности в себе, которых у вас никогда не было. Вы взяли в свои руки контроль над существенной стороной вашей жизни и заставили питание работать на вас. Вы научились создавать гармонию разума и тела. Вы обладаете новыми силами, новой мощью. Строение вашего тела, весь ваш облик демонстрируют ваш успех.

Вы провели последние пять недель, погружаясь в понимание, приятие и освоение концепции завтрашнего дня, концепции, которая позволит вам навсегда остаться стройными. В этом и состоит суть программы «Новая голливудская диета». Будущее, которое раньше существовало исключительно в ваших самых радужных фантазиях, стало реальностью, оно стало сегодняшним днем, будущее, свободное от страха.

Ну, что же, сегодня у вас есть все основания праздновать. Могли ли вы представить себе, что встанете на весы и поймете, что не хотите больше терять ни одного килограмма? Могли ли вообразить, что достигнете совершенства? Осознаете ли вы теперь, насколько значительная часть жизни была скрыта от вас под слоем жира?

Могли ли вы представить себе, что вам будет позволена любая еда, когда вы можете есть то, что вам захочется, и не терять голову? Могли ли вы себе представить, что сумеете держать ситуацию под контролем, при том что старые представления о диете будут раз и навсегда отвергнуты? Могли ли вы подумать, что вам удастся заставить пищу работать на вас, при том что вы не отказываетесь от нее, но используете ее активные ферменты?

Со временем вы сможете позволить себе даже пирожное. Захотите ли вы проглотить его так, словно это один кусок? Один за другим ушли все ваши предлоги и самооправдания. Нет ничего такого, что бы вы не могли съесть. Ничего. Вы убрали одно из главных препятствий на пути к вечной стройности... именно вы.

Ушло навсегда ваше толстое «Я», вечно погруженное в жалость к себе, сосредоточенное на негативных мыслях. Ушли навсегда отчаяние, подавленность, самообвинения и чувство вины, связанные с излишним жиром. Стройный человек больше не испытывает голода, уныния, его не подавляет черное облако бесконечных «никогда». Пища больше не отбирает у вас силы и энергию. Теперь вы научились управлять питанием, максимально использовать энергию пищи, сохранять обретенную стройность.

Теперь перед вами навсегда открыта новая реальность, которая включает в себя все, что вы пожелаете. У вас есть способ питания, который подходит до конца жизни, делает мечты реальностью, избавляет от угрозы располнеть снова, дарит вам средства противостоять вредному воздействию отдельных блюд, которые вы все равно будете иногда съедать. Но теперь у вас есть способы компенсировать негативное воздействие и при этом питать свое тело, вместо того чтобы мучить его голодом.

Впервые в вашей жизни у вас есть право наслаждаться едой, чувствовать все ее достоинства, переживать вкусовые ощущения. Впервые в вашей жизни вы обрели способ питания, который построен на вашей любимой пище. То, что вы выбираете, определяет то, что вы будете есть помимо этого. Вам не придется теперь отказывать себе в лакомстве, чтобы не нарушить диету. Это ваш рацион питания, а не выбор другого человека, и так будет всегда.

Вы больше не обязаны никому ничего доказывать. Вы и так многого достигли. Вы направили свой разум, свой интеллект на решение проблем, связанных с едой. Вы научились совершать сознательный выбор. Вы раз и навсегда отказались от систем диетического питания, которые приводили к непрерывному накоплению жира.

Впервые в вашей жизни вы обладаете потрясающей энергией, телом, которым вы можете гордиться, и средствами поддержания этого уровня на всю оставшуюся жизнь.

Вы никогда не выглядели и не чувствовали себя лучше, ваши волосы блестят, глаза сверкают, кожа лучится здоровьем. Вам требуется меньше времени, чтобы выспаться, и главное, что вы сами себе нравитесь. Вы стали такими, какими не смели надеяться стать. Вы заполучили самую прекрасную жизнь, о которой могли раньше только мечтать.

Вы научились прислушиваться к своему организму и откликаться на его потребности. Вы умеете испытывать настоящее удовольствие от пищи и понимаете, что гораздо важнее, как вы себя чувствуете после нее, чем то, насколько она вкусна. Потому что теперь вы понимаете, что вы — прямой результат того, что вы едите, — ни больше ни меньше. Вы научились любить продукты, которые заставляют вас хорошо себя чувствовать, несмотря на то что они, может быть, не так вкусны, как те, что всегда были вашими излюбленными лакомствами. Ваше сердце поняло и приняло новый взгляд на мир.

Питание больше не является средством заглушить эмоции, реакцией, привычкой. Теперь это удовольствие. Это снабжение организма питательными веществами. Это позитивный процесс. Становясь стройными, вы осознали свое толстое «Я» и расстались с ним. Вы сорвали завесу секретности, теперь все знают, кто вы и какой вы. Они знают, что вы любитель поесть, и вы не стыдитесь этого. Ну а почему бы вам не быть таким? Вы теперь не сталкиваетесь с негативными побочными результатами! Вам не приходится прикидываться кем-то другим, искать себе оправдания, вы можете честно и открыто наслаждаться едой, воплощать свои самые смелые фантазии. Когда вы поняли, какое мощное воздействие оказывает манго, очищающее организм от остатков вчерашней трапезы, для вас уже не может быть серьезной проблемой некоторое отступление от правил. Вам не приходится думать, что скажут или подумают окружающие. У вас есть полное право пробовать то, что вы хотите, экспериментировать с едой. Вы обладаете тем же запасом безопасности и сил, что и люди, стройные от природы, у вас больше нет оснований стесняться себя.

Защищенные своим новым статусом стройного человека, вы теперь можете, не оглядываясь ни на кого, есть то, что вам захочется. Вы можете есть шоколадное суфле на обед, поп-корн на завтрак. Вы имеете право выбирать ту пищу, которая вам нравится.

Вы знаете теперь, как пища наполняет вас энергией, а не истощает ваше тело. Вы пережили потрясающую трансформацию. Вместо того чтобы объедаться, чтобы заглушить негативные чувства и накапливать новые, вы теперь едите ради удовольствия и получения новых сил. Впервые в вашей жизни вы удовлетворены, вы больше не испытаете голода — ни по отношению к еде, ни по отношению к чему бы то ни было другому. Вы достигли самой трудной цели в вашей жизни, и теперь, когда вы это сделали, когда стали стройными, вы можете позволить себе то, что хотите. Ваше стройное «Я» держит ситуацию под контролем.

Весы навсегда останутся вашим лучшим другом, неотъемлемой частью вашей жизни, основанием вашей новой реальности. Вес не является теперь для вас мерой хорошего и плохого, это всего лишь сигнал, показатель, что работает, а что нет. Это барометр, предупреждающий вас об угрозах вашему благополучию, а не сама угроза. Каждый раз, когда вы встаете на весы и радуетесь тому, что не набрали ни грамма веса, каждый раз, когда весы показывают вам, что вы совершенны, вы повышаете свою самооценку и обретаете все более твердую почву под ногами. Теперь вы можете блаженствовать в своем идеальном весе. Вам теперь доступно все!

Если вы сумеете за шесть месяцев наладить управление своим питанием, вы на всю жизнь останетесь стройными. Первые месяцы используйте как спасительное средство золотой ананас, этот волшебный фрукт, открывающий перед вами дорогу в новую прекрасную жизнь, к благополучию умственному, эмоциональному и физическому. Вы будете подвергаться испытаниям на этом пути. Именно в эти шесть опасных месяцев, когда процесс очистки организма еще продолжается, а ваше тело пытается адаптироваться к новому образу жизни, в то время как мозг привыкает к новому взгляду на реальность, вы переходите от негатива к позитиву, вы окончательно расстаетесь со своим толстым «Я» и заменяете его стройным «Я». Пусть золотой ананас навсегда запечатлеется в вашем сердце.

Каждая новая неделя будет укреплять вас в вашем новом состоянии, снижая риск нового набора веса, но никогда не забывайте, что он все-таки может вернуться. Жир и летаргическое состояние души всегда поджидают нас за углом. Они готовы воспользоваться любыми способами, чтобы сбить вас с пути. Ничто не является для них запретным. Так что теперь, когда вы обрели новую прекрасную жизнь, берегите ее. Не упустите свой шанс, не откажитесь от уже достигнутого. Не полагайтесь на советы своего толстого «Я», вы слишком долго это делали. Просто имейте в виду, что оно всегда прячется где-то в глубине, пытаясь разыскать ваше уязвимое место. Крепко держитесь за новое стройное «Я», доверяйте ему и помогайте. Примите его и радуйтесь вместе с ним. Вы заслужили хорошую жизнь.

Вы знаете, что я тоже нуждаюсь в вашем успехе. Именно ради вас я все это делаю. Ваш успех — это и мой успех. Вы — живое, прекрасное доказательство эффективности моего метода борьбы с ожирением и того, что Обретенная Стройность не мимолетный феномен, а нечто стабильное и долгосрочное. Метод Сознательного Сочетания означает вечную стройность. Вы вносите свой вклад в изменение статистических данных. И позвольте мне ввести вас в этот мир навсегда.

И хотя с этого момента вы предоставлены сами себе, я не беспокоюсь за вас. Я знаю, что вы все сможете. Вы стали частью особого всемирного сообщества стройных людей, и все мы соединены навеки.

...Теперь, вам доступно все: гамбургеры и стройные бедра, творожный торт и изящные линии фигуры. Потому что в основе вашего питания лежит метод Сознательного Сочетания продуктов.

Поздравляю, мои Стройные, я горжусь вами.