Меры в случае срыва

Вы потеряли контроль над собой, нарушили диету, ели все, что попадалось вам под руку...

Если вы набрали меньше двух-трех килограммов, просто перейдите на фрукты в течение двух третей дня (см. раздел «Соотношение частей») и правильно постройте вечернее питание. Это должны быть только белки или только углеводы, по вашему выбору. Или вы можете повторить дни диеты 1, 2, 6 или 14. Сделайте это, а затем возвращайтесь к тому месту, на котором вы прервали выполнение программы.

Если вы набрали больше трех килограммов, проведите специальную мини-программу в течение четырех дней, причем в точности следуя предписанию, однако ее можно применять только один раз в месяц.

День 1. Ананас, папайя, ананас.

День 2. Арбуз.

День 3. Чернослив, клубника, печеный картофель и шпинат с растительным маслом. День 4. Виноград.

Вам не потребуется больше четырех дней, чтобы ликвидировать последствия самой крайней невоздержанности в еде.